Hello Monday

Tillämpad improvisation – ett av arbetslivets mest kraftfulla verktyg

Företag världen över använder metoden för att träna anpassningsförmåga, bygga psykologisk trygghet och frigöra kreativitet – avgörande faktorer för tillväxt och långsiktig konkurrenskraft.
Till skillnad från traditionell utbildning handlar tillämpad improvisation inte om att förstå i teorin, utan om att uppleva i praktiken. Se hur vår metod gör skillnad i organisationer.
Genom levande övningar tränar vi på att lyssna, bygga vidare på varandras idéer och agera klokt i osäkerhet – samma förmågor som gör skillnad i vardagens möten, beslut och samarbeten.
Genom mina workshops, föreläsningar och playbooks får ni själva uppleva hur dessa förmågor tränas på riktigt – på ett sätt som känns, märks och stannar kvar. Metoden som stärker hållbar utveckling.
Workshop i tillämpad improvisation för mod och trygghet

Där forskning möter praktik.

Forskning visar att arbetsplatser som snabbt kan anpassa sig står starkare än de som fastnar i gamla mönster. Vi vet också att psykologisk trygghet, samarbete och god kommunikation är grunden för arbetsplatser som lyckas.

Här glänser tillämpad improvisation – den tränar just de förmågor som gör skillnad i arbetslivet: lyssnande, mod, kreativ smidighet och förmågan att navigera osäkerhet.

Utan trygghet håller vi tillbaka. Med trygghet vågar vi mer – och blir öppna, kreativa och modiga tillsammans. — Amy Edmondson, Harvardprofessor

Forskning visar att improvisationsträning stärker mod, kreativitet och samarbetsförmåga – och att psykologisk trygghet är nyckeln till framgångsrika arbetsplatser. Tillsammans blir de en kraftfull metod för att skapa organisationer där människor vågar mer och utvecklas på riktigt.

Men improvisationen står aldrig ensam. Jag kombinerar den med:

  • ACT (Acceptance and Commitment Training): hjälper människor att hantera osäkerhet, bygga psykologisk flexibilitet och agera i linje med sina värderingar.

  • Upplevelsebaserat lärande: insikter förankras genom övningar, reflektion och gemensamma erfarenheter.

Tillsammans blir det en metod som gör utveckling konkret, mänsklig och hållbar. 

Tack för den underbara energi du gav oss igår. Teamet var helnöjda och det kändes som en grymt bra teamutveckling som du höll i. Tack för fin insats! Therese Hansson Rosenqvist (Seo Sylog Väst AB)

Det här är inte bara metoder jag tror på – de är väl förankrade i forskning.

Forskning i ryggen

Praktisk övning för psykologisk trygghet på arbetsplats
Tillämpad improvisation och psykologisk trygghet är inte modeord – de är väl beforskade områden som gör verklig skillnad i arbetslivet.

  • Studier visar att improvisationsträning minskar stress och stärker kreativt självförtroende, samtidigt som förmågan att samarbeta och kommunicera växer.

  • Forskning från bland annat Harvard och Google pekar ut psykologisk trygghet som avgörande för arbetsplatser som vill vara innovativa, lärande och hållbara.

  • När de kombineras – trygghet och improvisation – uppstår en kultur där människor vågar testa nytt, fira misstag och hitta lösningar som annars inte hade kommit fram.

Exempel på forskning:

  • Applied Improvisation and Professional Development (ASEE, 2023) – förbättrad kommunikation och samarbetsförmåga.

  • Improvisation in the Brain and Body (2023) – minskad social stress, stärkt självförtroende.

  • Assessing the Impacts of Improvisation Training on Psychological Safety (Pepperdine University, 2020).

  • Google Project Aristotle – psykologisk trygghet = nyckeln till framgångsrika team.

Och forskningen är tydlig – den visar att improvisation stärker kreativitet och mod, och att psykologisk trygghet är avgörande för att arbetsplatser ska lyckas.

Forskningen bakom

Här samlar vi några av de studier och rapporter som visar varför tillämpad improvisation och psykologisk trygghet gör skillnad i arbetslivet.
Vi har valt ut lättillgängliga källor och summerat dem kort – så att du snabbt ser nyttan utan att behöva plöja akademiska artiklar.

Tillämpad improvisation

Improvisation i praktiken tränar lyssnande, kreativitet, samarbete och mod att agera i osäkerhet.

Improvisation in the Brain and Body (2023)
→ Visar att improvisationsträning minskar social stress och stärker självförtroendet.
Läs mer här

Applied Improvisation and Professional Development (ASEE, 2023)
→ Studenter inom teknik blev bättre på kommunikation, samarbete och growth mindset.
Läs mer här

The Applied Improvisation Mindset (2021)
→ Samlingsbok som visar hur improvisation används i ledarskap, utbildning och organisationer.
Läs mer här

Psykologisk trygghet

Psykologisk trygghet är tron att man kan säga vad man tycker utan att riskera förlöjligande eller negativa konsekvenser.

Amy Edmondson, Harvard
→ Har visat att psykologisk trygghet är avgörande för lärande, innovation och prestation i team.
Introduktion här

Google Project Aristotle
→ Stor studie som fann att psykologisk trygghet var den enskilt viktigaste faktorn i framgångsrika team.
Läs mer här

Ny studie: Feedback och trygghet (Tema HR, 2024)
→ Chefer som delar personlig feedback ökar teamens psykologiska trygghet över tid.
Läs mer här

Kombinationen av improvisation & trygghet

När vi kombinerar improvisationens lekfullhet med psykologisk trygghet får vi arbetsplatser där människor vågar mer, lär snabbare och skapar nytt tillsammans.

Assessing the Impacts of Improvisation Training on Psychological Safety (Pepperdine University, 2020) Visar hur improvisationsprinciper som ”Yes, and…”, lyssnande och att fira misstag stärker psykologisk trygghet i team.
Läs mer här

Slutsats

Forskningen är tydlig:

  • Improvisation tränar de förmågor vi behöver i en snabbföränderlig värld.

  • Psykologisk trygghet är grunden för hållbara arbetsplatser där innovation och samarbete tar fart.

  • Tillsammans bygger de kulturer där innovation, lärande och välmående kan blomstra.

Här är grunden i mitt sätt att arbeta:

Psykologisk förankring

Mitt arbete vilar på psykologi – framförallt psykosyntes och ACT (Acceptance and Commitment Training). Vi jobbar med inre förmågor som självmedkänsla, värderingsstyrd handling och medveten närvaro. Det blir inte bara insiktsfullt – det blir verkligt.

Improvisation som verktyg

Improvisation handlar inte om att “hitta på” – utan om att vara i kontakt. Vi tränar på att släppa kontrollen, möta det oväntade och agera ändå. Det är lekfullt, mänskligt och modigt – och det bygger trygghet på riktigt. Inte bara i ord, utan i kroppen och i relationen till andra.

Upplevelsebaserat lärande

Vi lär oss bäst genom att göra.
Genom övningar, reflektion och gemensamma upplevelser skapas insikter som stannar kvar.
Vi tänker med kroppen, känner med hjärnan – och upptäcker tillsammans.

Resultatet?

Människor som inte bara förstår nya perspektiv – utan lever dem i vardagen.

Team som inte bara samarbetar – utan utvecklas tillsammans.

Organisationer som inte bara pratar om hållbarhet och förändring – utan gör den, steg för steg.

Kulturer där trygghet, mod, mänsklighet och ansvar för framtiden får ta plats – på riktigt.

Improvisation – för en levande verklighet

Tillämpad improvisation är inte att hitta på – det är att träna det som verkligheten kräver: närvaro, lyssnande, mod och samspel. Det är lekfullt, mänskligt och djupt på riktigt.

  • Träning i osäkerhet. Vi övar på att agera utan facit – precis som i vardagen. När inget är säkert, blir närvaro och flexibilitet våra viktigaste verktyg.

  • Lek som allvar. Improvisation ger tillåtelse att prova, misslyckas och skratta tillsammans. Det mjukar upp prestation – och skapar trygghet på riktigt.

  • Kontakt före kontroll. Vi tränar inte på att prestera, vi tränar på att lyssna – på oss själva, på andra, på det som sker. Därifrån växer handling med förankring.

  • Förmågor som känns. Trygghet. Mod. Samarbete. Självmedkänsla.
    Improvisation gör dem levande – inte som teori, utan som upplevelse.

Nyfiken? Kontakta mig här – så pratar vi vidare.
Namn E-post Meddelande Skicka in

Kontakta mig för ett första samtal.

Inget färdigt paket – bara ett nyfiket samtal om vad ni behöver och hur jag kan bidra.

0703 760 780

hans.akersten@outlook.com