Gothenburg, Sweden
0703 760 780
hans.akersten@outlook.com

Kategori: ACT

Inre kritiker

Har du svårt för att göra din röst hörd på möten?

Att göra sin röst hörd på möten är inte så enkelt för oss alla. Det kan finnas flera faktorer som håller oss tillbaks– social fobi, vara ny på arbetsplatsen, tidigare negativa erfarenheter från att tala i grupp, självtvivel, svårigheter med språket, talsvårigheter m.m Din inre kritiker Om självtvivel håller dig tillbaka, din inre kritiker som…
Läs mer

Personlig utveckling som banar väg för psykologisk flexibilitet

Psykologisk flexibilitet ger stora fördelar

Personlig utveckling som banar väg för psykologisk flexibilitet. Som är förmågan att anpassa sig till en situation med uppmärksamhet, öppenhet och fokus och att handla på ett konstruktivt sätt utifrån sina värderingar. Ny forskning visar att psykologisk flexibilitet ger stora fördelar både på jobbet, i våra privatliv och för vårt psykiska och fysiska välbefinnande. Psykologisk…
Läs mer

Leva uppifran och ner

Om att leva nerifrån och upp

Värderingar och mål kan inte komma till uttryck utan rörelse. Vi är de enda varelserna som stannar upp vid tanken på ett hot eller i närvaro av rädsla eller ångest. Vi stannar upp och kämpar med att kontrollera våra upplevelser. Oavsett om det handlar om att tala på mötet fastän det känns olustigt, ta itu…
Läs mer